Sadece üç dakikalık depar, 90 dakika egzersizden daha mı faydalı?

Haber özeti

Yeni bir araştırmaya göre sadece üç dakikalık yüksek yoğunluklu egzersiz , orta yoğunlukta 90 dakika spor yapmaya kıyasla genel sağlık üzerinde daha çok fayda sağlayabilir. Bu mantığa aykırı görünebilir ancak araştırmacılar, bu farkın insanların kanında ortaya çıktığını söylüyor; yani az, gerçekten de çok anlamına gelebilir. fazla oku Bu bölüm, konuyla ilgili referans noktalarını içerir. (Related Nodes field) 23…