10 dakika yapan yaşadı: Beyni canlandırıyor! Etkisini anında gösteriyor

Haber özeti

Yeni bir araştırma, yüksek tempoya ihtiyaç duymadan yapılan kısa süreli koşunun bile beyin üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini ortaya koydu. Çalışmaya göre, yalnızca 10 dakika boyunca yürüme hızına yakın, düşük tempoda koşmak bile zihinsel uyanıklığı artırırken dikkat seviyesine ve duygu durumuna katkı sağlayabiliyor.